Гимнастика маленьких волшебников.

28.11.2014 07:31

«Гимнастика маленьких волшебников».

 

    Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми. Современные мамы и папы прекрасно знают, какое огромное влияние оказывают факторы окружающей среды на развитие ребенка: солнечный свет и тепло, свежий чистый воздух, полноценное и разнообразное питание, любовь и внимание взрослых – все это та благодатная почва, на которой произрастает здоровье телесное и душевное.

     Основы здоровья и гармонического развития закладываются в детстве, ребенок растет, формируются все системы организма. Естественная потребность в активных движениях, свойственная детям этого возраста, подавляется взрослыми (не бегай, не шуми, не мешай), что самым отрицательным образом сказывается на  настроение ребенка, на его общем самочувствии. Недостаток двигательной активности помогут восполнить специальные занятия: игровой массаж и гимнастика на стульях прекрасно развивают все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Ласковые прикосновения рук, упражнения в виде игры доставляют большое удовольствие ребенку, укрепляют эмоциональную связь между детьми и взрослыми. В результате занятий массажем здоровый ребенок станет более совершенным, а отстающий в развитии догонит своих сверстников. Детский игровой массаж и гимнастика на стульях оказывают влияние на физическое и  психическое развитие ребенка, также стимулирует рост и развитие мышечной ткани, способствуют поддержанию оптимального тонуса, являются своеобразным раздражителем рецепторов кожи, массаж помогает предупредить заболевания.

Игровой  самомассаж.

 « Кто пасется на лугу».

Далеко, далеко

(встать друг за другом паровозиком, положить руки на плечи ребенку и похлопать по плечам).

На лугу пасутся

( загнуть большой палец на правой руке и рисовать четырьмя пальцами змейку вдоль позвоночника).

Ко…

( покачать плечами вперед – назад).

- Козы?

( наклонить голову вперед).

Нет не козы!

( покачать головой вправо – влево).

Далеко, далеко

(поворот на 180 и повторить движения первого куплета).

На лугу пасутся

Ко… Кони? Нет, не кони!

( снова поворот на 180 и повторить те же движения).

На лугу пасутся

Ко… Коровы?

( поворот на 90, покачать головой, руки на поясе).

Правильно , коровы!

Пейте, дети, молоко

( присесть, встать).

Будите здоровы!

(руки вверх).

                                                   «Пироги».

 

За стеклянными дверями

( выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу).

Стоит Мишка с пирогами

( то же по правой руке).

Здравствуй, Мишенька, дружок!

( хлопки по груди).

Сколько стоит пирожок?

( хлопки по бокам).

Пирожок – то стоит три

(хлопки по пояснице).

А готовить будешь ты                                                      

( хлопки по ногам сверху вниз).

Напекли мы порогов

( выполнять последовательное поглаживание)

К празднику наш стол готов!

 

                                                        « Паровоз».

 

Встать друг за другом положив на плечи ладони.

Чух – чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

( похлопывание по спине ладонями)

Стоять на месте не хочу!

Чух – чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.

( поворот на 180, поколачивание кулачками).

Стоять на месте не хочу!

Колесами стучу, стучу.

(поворот на 180, постукивая пальцами).

Колесами стучу,

Колесами стучу!

( поворот на 180, поглаживание ладонями).

Садись скорее, прокачу!

Чу, чу, чу!

( легкое поглаживание пальцами).

 

 

                   Комплекс упражнений «Гимнастика на стуле».

 

Исходное положение сидя на стуле.

1.     Руки за голову, локти в сторону, наклоны вправо, влево.

2.     Руки за голову, локти в сторону, повороты вправо, влево.

3.     И.П. тоже. Круг вправо, влево.

4.     И,П. тоже. Подтянуть локти вниз округлить спину и подтянуть локти назад.

5.     Положить правую руку на левое бедро, левую руку вытянуть за голову.

6.     Положить левую руку на правое бедро, правую руку вытянуть за голову.

7.     Правый локоть прижать к левому бедру, левую руку вытянуть вверх, посмотреть на ладонь.

8.     Левый локоть прижать к правому бедру, правую руку вверх, посмотреть на ладонь.

 

                                        Будьте здоровыми!!!